Regelmäßige Angebote

Wir freuen uns, einen offenen, wöchentlichen Meditationsabend anbieten zu können. Ein kompetentes Team langjähriger Schüler*innen von Sylvia Kolk leitet die Abende an. Es finden stilles Sitzen, Gehmeditation und geleitete Meditation statt.

Die Natur ist eine wunderbare Lehrmeisterin der Stille und Präsenz. In unserer Reihe “Achtsames Wandern” laden wir euch ein, gemeinsam mit uns schöne Strecken rund um Hamburg zu entdecken, in die Schönheit der Umgebung einzutauchen, den Moment bewusst zu erleben und innere Ruhe zu finden.

Jede Wanderung wird von achtsamen Übungen begleitet, darunter Gehmeditation, bewusstes Atmen und Momente der Stille. Wir gehen in einem ruhigen Tempo, nehmen unsere Schritte bewusst wahr und öffnen uns für die Geräusche, Düfte, Farben und Formen der Natur.

Miteinander  können wir in Kontakt gehen, uns über unseren buddhistischen Weg austauschen oder einfach zusammen plaudern.

Bringt bitte bequeme Kleidung, festes Schuhwerk, Getränke und Proviant und, wenn nötig, eine Sitzunterlage mit. Die Wanderungen finden bei jedem Wetter statt, außer bei starkem Regen.

Lasst uns gemeinsam unterwegs sein – achtsam, verbunden und im Einklang mit dem, was ist. Wir freuen uns auf euch!

Kontakt: Marlene Papies 

Dynamisches Hatha Yoga

Der Kurs lädt dazu ein, Yoga als ganzheitlichen Weg kennenzulernen und/oder ihn zu vertiefen. In der Praxis verbinden wir einzelne Asanas (Körperhaltungen) mit fließender Bewegung, gehen durch sanfte sowie kraftvolle Sequenzen. Der Kurs lädt dazu ein, das Zusammenspiel von physischer, emotionaler und mentaler Ebene besser kennenzulernen und wieder mehr in Einklang zu kommen. Momente des Innehaltens, Meditations- und Atemübungen unterstützen dabei, sich im Körper zu beheimaten, Ruhe und Kraft, Weite und Gelassenheit mit in den Alltag zu nehmen.

Für alle, die bereits die grundlegenden Asanas (Yogahaltungen) kennengelernt haben sowie für Erfahrene.

Start neuer Kurs am 20. Februar (10 Termine)

Donnerstags, 18:15 - 19:45 Uhr

Hatha Yoga – Slow Flow

Der Slow Flow lädt dazu ein, am Ende des Tages noch einmal bewusst im Körper anzukommen, den Tag ruhig und sanft ausklingen zu lassen. Um das Wechselspiel zwischen An- und Entspannung zu erforschen sowie Körper und Geist in Einklang zu bringen, lassen wir auch mobilisierende und kraftvolle Sequenzen und Übungen einfließen. Dabei unterstützen Momente des Innehaltens, Meditation sowie eine ausgiebige Entspannungsphase an Ende der Praxis.

Dieser Kurs ist für Yoga-Anfänger ebenso geeignet wie für Yogis, die es einfach gern ruhiger und langsamer angehen möchten.

Start neuer Kurs im Frühjahr 2025

Donnerstags, 20:00 – 21:30 Uhr

Probestunde:
Interessierte, die vor Anmeldung für den nächsten Yogakurs gern reinschnuppern möchten, können sich für eine Probestunde im aktuell laufenden Kurszyklus bei Sarah anmelden (Kostenbeitrag 10 Euro).

Unsere gut sortierte Bibliothek umfasst inzwischen mehr als 900 Bücher, dazu Zeitschriften, DVDs, CDs und MP3-Dateien zu buddhistischen Themen: Meditation, Buddhismus im Alltag, Psychologie, Neurowissenschaften, Umdenkprozesse, Frauen im Buddhismus, Zen, Tibetischer Buddhismus sowie Grundlagenwerke, Krimis, Romane, Biografien und vieles mehr...

Aktuelle Neuanschaffungen findest du unter News.

Lust auf Literatur und Gespräche?

Jeden 2. Montag im Monat  stellen wir ein Buch aus dem Bestand unserer Bibliothek vor. Nach kurzer Einführung dient ein Thema, das uns besonders am Herzen liegt, als Ausgangspunkt für ein Gespräch. Dabei begleiten uns zwei Fragen: Was hat das mit mir und meinem Alltag zu tun? Welche Hilfestellungen gibt die buddhistische Lebenspraxis?

Termine: 14.04., 12.05.2025 jeweils 18.00 - 19.30 Uhr - Der Termin im Juni fällt aus (Pfingstmontag)!

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Weitere Informationen findest du auf unserer Bibliotheksseite. Dort kannst du auch den Bibliotheks-Bestand einsehen und downloaden.

Öffnungszeiten:
Nach vorheriger Anmeldung per Mail oder telefonisch (040-41 35 83 95)
Di,  14.30 - 16.30 Uhr

Ausleihe: Mit Leseausweis zum Jahrespreis von 30 Euro / ermäßigt 10 - 20 Euro (Selbsteinschätzung). Eine einmalige Ausleihe ohne Leseausweis ist möglich und kostet ab 2 Euro pro Buch bzw. 5 Euro für mehrere Bücher bzw. CDs/DVDs (Spendenkasse).

Kontakt: ed.bew@wkl-kehtoilbib